مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:غذاهای پر فیبر و مغذی

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:غذاهای پر فیبر و مغذی افزودن غذاهای پر فیبر به رژیم غذایی فواید بسیاری دارد از جمله حفظ سلامت روده، افزایش سلامت قلب و تقویت کاهش وزن. با توجه به دستورالعملهای به روز شده غذایی سازمان تغذیه، مصرف کافی فیبر برای مردان بزرگسال ۳۳/۶ گرم در روز و ۲۸ گرم در روز برای زنان بزرگسال است. اما بیشتر مردم این مقدار را مصرف نمی‌کنند. ما هم به فیبر محلول و هم نامحلول در رژیم غذایی نیاز داریم. خوردن رژیم غذایی پر فیبر به معنای…

Read More

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:خواص بادام برای سلامت قلب

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:خواص بادام برای سلامت قلب بادامها در دنیای آجیلها از همه محبوبتر هستند و کاربرد بیشتری هم دارند. آنها سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ، ویتامینها و مواد معدنی هستند. اگر می‌خواهید در مورد خواص بادام بیشتر بدانید ما را همراهی کنید. خواص بادام: مواد مغذی بسیاری به بدن می‌رساند خواص بادام بادامها دانه‌های خوراکی گیاه Prunus duclis هستند که معمولا درخت بادام نامیده می‌شود اگر چه بیشتر درختچه است. آنها بومی منطقه خاورمیانه هستند اما در حال حاضر آمریکا…

Read More

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:سلامت روان و جسم

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:سلامت روان و جسم خوراکیهای پاییزی بسیار متنوع و رنگارنگ بوده و یادآور خاطرات خوب هستند اما علاوه بر حس نوستالژی و خاطرات خوب سلامت روان شما نیز از خوراکیهای مخصوص پاییز بهره خواهد گرفت. مواد مغذی موجود در این ۵ خوراکی پاییزی می‌تواند حال خوب را در شما تقویت کند و بر سلامت روان شما در پاییز اثر گذار باشد. کدو بلوطی غذاهای پاییزی مناسب سلامت روان جن فایلنورت متخصص تغذیه می‌گوید: من عاشق پاییزم چون به معنای کدوی بلوطی است. کدوی بلوطی…

Read More

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:توقف پیشرفت سرطان

آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج گفتار درمانی کودکان در منزل ,

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:توقف پیشرفت سرطان اگر دچار سرطان هستید حتما نگران پخش شدن آن هستید اما آیا راهی وجود دارد که پیشرفت سرطان را متوقف کند؟ خب در این مورد متخصصان تغذیه ایده‌هایی دارند که لازم است به آنها توجه کنید. اینها شامل معرفی غذاهای مناسب و توجه به نوع خوردن شماست. امید به زندگی پس از سرطان توقف پیشرفت سرطان هر ساله زنان بسیاری در سراسر جهان مبتلا به سرطان سینه می‌شوند بعضی از آنها شخصیتهای مشهور و حتی سلبریتیهای دنیای هنر هستند و هر…

Read More

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:مکملهای ضد پیری

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:مکملهای ضد پیری هیچ قرص جادویی ضد پیری وجود ندارد اما تحقیقات امیدوار کننده و علم پشت این تحقیقات ما را قانع می‌کند از مکملهای ضد پیری استفاده کنیم البته پس از تایید توسط پزشکتان. گلوکوزامین مکملهای ضد پیری گلوکوزامین یک ترکیب طبیعی موجود در غضروف سالم است. وقتی که بصورت خوراکی مصرف شود ممکن است درد آرتروز کاهش یابد، تورم کم شود، سفتی آن آن کاهش یافته و مفصلها روان شوند. طبق نظر مایو کلینیک این ماده جایگزین مطمئن برای بیمارانی ست که…

Read More

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:غذاهای حاوی منیزیم بالا

مرکز بازی درمانی ذهنی سیاوش عطایی 09121623463:غذاهای حاوی منیزیم بالا غذاهای حاوی منیزیم که به میزان بیشتری نسبت به سایرین حاوی این ماده معدنی هستند به شما کمک می‌کنند تا بدنتان بسیاری از فرایندهای حیاتی را به درستی انجام دهد. این غذاها شامل موز، شکلات تلخ وغیره هستند. منیزیم ماده معدنی بسیار مهمی است. این ماده در هزاران واکنش شیمیایی در بدن دخالت دارد و به حفظ سلامت کمک می‌کند اما بسیاری از افراد به اندازه توصیه شده در روز یعنی ۴۰۰ میلی گرم مصرف نمی‌کنند. برای دست یافتن به…

Read More

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463: لیزین یا ال-لیزین

بهترین کرج مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در کرج

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463: لیزین یا ال-لیزین لیزین یا ال-لیزین یکی از اسید آمینه‌های ضروری است یعنی همانهایی که بدن نمی‌تواند آنها را بسازد و بنابراین باید از طریق منابع غذایی دریافت شود. فواید سلامتی لیزین و مکملهای لیزین شامل بهبود تبخال، کاهش فشار خون و پیشگیری از علائم کمبود لیزین است. لیزین یا ال-لیزین چیست؟ صدها اسید آمینه در طبیعت موجود است که ۲۰ تای آنها برای ساختن پروتئین و رشد ضروری هستند و تنها ۱۰ تا از آن ۲۰ اسید آمینه در بدن ساخته می‌شود. ۱۰…

Read More

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463: جوانی پوست

بهترین کرج بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج درمان لکنت زبان در کرج

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463: جوانی پوست کابینت داروها را فراموش کنید چون طبق گفته کارشناسان در یخچال شما چیزهایی مخفی شده است که بهترین مواد ضد پیری هستند که باعث جوانی پوست می‌شوند. سبزیها جوانی پوست شما می‌دانید که مصرف روزانه سبزیجات برای سلامت بدن بسیار مهم است اما ممکن است ندانید که می‌تواند منجر به بیشتر شدن جوانی پوست نیز شود. یک تحقیق در مجله آکادمی آمریکایی درماتولوژی نشان داد مردانی و زنانی که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و همچنین میوه و ماهی دارند، خطوط کمتری…

Read More

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463:پاکسازی روده بزرگ

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463:پاکسازی روده بزرگ پاکسازی روده بزرگ نه با مواد مسهل بلکه با غذاهای مناسب و الگوی تغذیه‌ای درست امکان پذیر است. در این مورد برخی از غذاها ارزش توجه بیشتری دارند. این غذاها نه تنها به حفاظت از روده شما کمک می‌کنند بلکه بر حسب اتفاق افزودنیهای خوشمزه و مغذی هم هستند. این غذاهای شگفت انگیز را که باعث پاکسازی روده می‌شوند، برررسی کنید. روده بزرگ چه کاری انجام می‌دهد؟ پاکسازی روده بزرگ دکتر مایکل والنت جراح کولورکتال در کلینیک کلیولند می‌گوید: روده باریک به…

Read More

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463:ریشه تنبلی انسان

بهترین کرج درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج کاردرمانی البرز

مرکز سندروم داون سیاوش عطایی 09121623463:ریشه تنبلی انسان ریشه تنبلی در انسان خیلی قدیمی‌ است. از هر ۵ نفر در دنیا یک نفرشان تنبل هستند این را ( جوزف فراری) استاد روانشانسی دانشگاه شیکاگو بیان می‌‌کند که همه‌ی آدمها تنبل هستند اما همه‌ی آدمها تنبلی نمی‌‌کنند. احتمالا با شنیدن این حرف، الان احساس بهتری دارید. اگر شما آدم تنبلی هستید اما همچنان در حال تکمیل کارهایتان هستید نگران نباشید چون در مسیر درست در حرکتید. اما اگر آدم تنبلی هستید و کارهایتان را تکمیل نمی‌کنید نیاز دارید که بر روی…

Read More